1 pk tørgær
500 g hvedemel
100 g fuldkornsmel
100 g grahamsmel
100 g solsikkekerner
1 tsk salt, kommer mere i næste gang
3 spsk honing
3 dl minimælk
8 spsk vand
1 dl olie
Evt birkis eller hørfrø til toppen
Alle de tørre ingredienser blandes godt i en skål.
Øvrige ingredienser blandes i...Æltes godt sammen.
Tag lidt olie på hænderne og rul til en pølse, del i 16 boller.
Bollerne hæver på bagepladen i 20-30 min.
Bages 12-15 min i alm ovn ved 225 grader.
